Uprednostňujete rýchle, krátke a jednoduché?
Čítate viac článkov a menej kníh? Uprednostňujete krátke články pred rozsiahlymi a podrobnejšími prieskumami témy?
Myslíte si, že často nedokončujete začaté?
Radšej robíte rýchlejšie, ľahšie úlohy a odkladáte dlhšie a premyslenejšie aktivity?
Ak ste na jednu alebo viac z týchto otázok odpovedali áno, mohlo by to byť preto, že je oslabená vaša trpezlivosť a schopnosť sa sústrediť. Pomôcť vám môže program rozvoja schopnosti ovládať svoju pozornosť –
Attention management
Attention management (manažment pozornosti) je praktika ovládania svojej pozornosti, kontroly nad rozptyľovaním, prítomnosti v momente a vedomého výberu toho, na čo je zameraná vaša pozornosť ako v momente tak aj v živote celkovo.
Počas programu sa naučíte:
- Čo je to zóna sústredenia a aké sú 2 etapy managementu pozornosti.
- Ako súvisia emocionálna inteligencia a schopnosť ovládať svoju pozornosť.
- Ako ovládať svoju pozornosť pomocou stupnice úrovne vnútorného napätia.
- Aké sú 4 stratégie ovládania pozornosti a ako ich používať.
- Čo je to štvorlístok životnej rovnováhy a ako ho používať na budovanie udržateľného života a pozornosti.
Program trvá 4 týždne (5 hodinových on-line stretnutí).
Prihlásiť sa na program sa dá po krátkom úvodnom telefonickom rozhovore.